懷孕第36週了－鴨子說生活

piyodd

在這個階段，寶寶每天大約增加28公克的重量，現在大概有2700公克重，比48公分短一些。
覆蓋在胎兒身上的絨毛正在脫落，還有胎脂也在脫落 (胎脂是一種油性物質，可以保護羊水中胎兒的皮膚) 。
寶寶會吞食這兩種物質，還有其他分泌物，直到寶寶出生為止，這些物質都會留在他的腸子裡。
這種微黑的混合物叫做胎便，將成為他第一次腸胃蠕動的排泄物。這個星期結束時，寶寶就可以稱得上是足月了。
在37 到42週之間出生的嬰兒可稱為足月；在37週前出生稱為早產；42週之後出生的則稱為過熟。
他現在的姿勢應該是頭朝下，這是順產的最佳姿勢。如果到了下個星期，他的頭還沒轉過來，
醫生可能會建議安排一次「體外迴轉術」(external cephalic version ；ECR)，說穿了，就是以人工的方式，
從妳的肚子外面推擠寶寶，讓寶寶的頭轉下來。

當寶寶繼續成長並擠壓妳的內臟時，妳可能會發現不像幾週前那麼容易覺得餓了。這個時期最好少量多餐。如果寶寶在妳的骨盆裡開始下降得更低，可能妳的胃灼熱現象會減少，呼吸也會比較順暢。這種下降情況稱為「腹部輕便感」或「胎兒先露部位下降至骨盆」，通常發生在頭一胎生產的時候。腹部輕便感會增加妳下腹部的壓力，並且讓走路很不舒服。有些媽媽說，她們覺得好像在兩腿間夾了一顆保齡球，寶寶好像快要掉出來了一樣。別擔心，他不會真的掉出來的！

最近妳常常感到心不在焉嗎？在懷孕第九個月時，健忘是很正常的現象。妳可能只是過度興奮，或只是被生命中這項妳正要經歷的巨大轉變給弄分心了，或者因為晚上睡不好而導致筋疲力盡而已。最近，妳的假子宮收縮似乎變得比較頻繁，趁這個時候，妳可以和醫生討論，當妳開始陣痛時，該什麼時候抵達醫院。通常，當收縮變成規律的5分鐘1次，並持續1小時的時候，妳就該聯絡醫生。在37週之前出生都算是早產，如果妳這週有分娩等的跡象、羊水破了(或只是覺得有羊水滲出)、注意到寶寶的活動減少了、或出現任何下體出血的狀況、嚴重頭痛、腹部疼痛、或視力改變等各種情況，別拖延，馬上就醫。

舒適小秘方

對付健忘的妙招：

覺得自己健忘嗎？試試以下這些簡單的記憶招數，應該會有幫助︰

保持冷靜，越慌張就越難記住事情。
隨身攜帶一本小筆記本或PDA，以便隨手記下備忘錄、約會或其他日常生活小細節。
在每天都會來來回回經過好幾次的地方，放一本詳細的行事曆。
將產假或分娩來臨前需要完成的事，寫成一張「待辦」清單。
將鑰匙、信用卡等常用的東西，放在同一個地方，比較容易找。
簡化妳的生活。減少不必要的活動，讓自己有更多的時間放鬆，並回想一些重要的事情。

懷孕小辭典

為什麼我會覺得胃灼熱？

根據美國加州婦產科及遺傳學專家馬克‧塔斯理米博士(Dr. Mark Taslimi)表示，正如同臀部和骨盆在懷孕期會放鬆並且擴張一樣，通常使胃酸避開食道的閥門也會放鬆並且擴張，當胃酸回流至消化道時，便會導致胃灼熱。隨著寶寶和子宮越變越大，都會推擠到妳的胃，也因此加重胃灼熱的現象。如果妳有胃灼熱的問題，請試著側躺著睡覺，避免彎腰。如果問題仍未解決，請醫生開立懷孕期間可以安全服用的胃灼熱藥物給妳。

生產的三個階段

一般而言，生產的過程平均需要15個小時，然而超過20小時的也不少，但這並不表示全程都在用力生產。
事實上，真正「推」的階段，大概持續幾分鐘到幾小時之久。生產共分為3個主要階段，這正是寶寶誕生過程最重要的部分：

第一階段

當妳的收縮間隔開始變得規律，子宮頸開始擴張時，便正式進入生產階段了。
雖然這個稱為早期或潛伏階段的時期，可能長達12到14個小時，甚至更久，但一般來說，
這時候的收縮不會像生產最後階段那樣強烈。試著先在家放鬆，直到收縮頻繁到每5分鐘收縮1次，
而且連續1小時，妳就可以和醫生確認，是不是需要上醫院了。

當妳的收縮變得更頻繁、更久、更強烈，妳的子宮頸開始更迅速擴大時，妳已經進入第一階段的活躍期，
這個階段會持續長達6小時或更久。活躍期的最後階段稱為轉變期，因為妳即將進入生產的第二階段了，
這是收縮最頻繁且最強烈的階段，通常每兩分半到3分鐘出現一次，每次持續1分鐘或更久些，這些強而有力的收縮，
會使妳的子宮頸擴張到8至10公分的寬度。

第二階段

一旦妳的子宮頸完全擴張，就進入生產的第二階段，這時候寶寶會下降並露出一點點。
從現在起就進入「推」的階段，可能要幾分鐘也可能要好幾小時。寶寶的頭會隨著每一次的「推」，
而一點一點出現，直到見到寶寶的頭部最寬的部分。寶寶的頭出現之後，醫生會引出他的嘴和鼻子，
並解開繞在他脖子上的臍帶，當寶寶的肩膀進入骨盆準備出來時，頭就會轉向。隨著下一次收縮，
醫生會指導妳如何讓寶寶的肩膀離開母體，之後就是身體的部分了。

第三階段

生產的第三階段是從寶寶出生到胎盤脫落為止。相對來說，第三階段的收縮就比較溫和，不會那麼強烈了。