生了生了！
恭喜恭喜！
就在10月8日早上
整整生了24小時
- 10月 12 週二 201012:29
我生了！^^
生了生了！
恭喜恭喜！
就在10月8日早上
整整生了24小時
- 10月 05 週二 201000:10
懷孕第39週了
piyodd
妳的寶寶已經準備好迎接這個世界囉！他會持續增加脂肪，好讓他在出生後可以控制自己的體溫，
但他的身高可能已經有50公分，重量大約是3000公克，小男生通常會比小女生重一些。寶寶的器官已經完全發育，
而且也都就定位了。當新的皮膚長出來之後，皮膚的外層便開始褪去。寶寶從現在到生產前，都應該十分活躍。
- 9月 28 週二 201012:00
懷孕第38週了
piyodd
妳的寶寶真的胖起來了！他現在的體重大約是在2700到3400公克之間，身高落在在48到50公分間。
他的手已能緊握，這在不久的將來，當他用他的小手握著妳的小指時，妳就會感覺得到了。
他的器官已經發育完全，也都在適當的位置，雖然他的肺和腦現在已經可以運作，但這兩個器官在童年時期仍會繼續發育。
- 9月 21 週二 201014:18
懷孕第37週了
piyodd
恭喜妳！妳的懷孕現在可算得上是足週，這表示妳的寶寶已經發育到可以離開子宮生活了。此時寶寶的重量大約是2700公克左右，身高大約48到50公分。如果妳有子癇前兆，醫生可能會建議妳催生。大部分的寶寶在出生時已經有頭髮了，長度大約在2到3.5公分之間。當然，也有些寶寶看起來幾乎像個小禿頭或是只有稀稀疏疏的幾根毛而已。
這個階段，恐怕是妳睡得最不好的時候。研究顯示，懷孕後期的睡眠品質比以前任何時候都來得糟。不過一旦寶寶出生後，妳或許還會很懷念這段時期呢！
妳現在可能有更多的假子宮收縮現象，它們可能持續更長，讓妳更不舒服，當收縮的頻率增加時，妳可能以為妳就要生了。妳或許也會注意到陰部的黏液分泌物增加了，如果又看到一些微量出血，可能是真的要生了！但如果妳有其他污漬或流血的現象，請詢問妳的醫生。
舒適小秘方
好好睡個覺吧！
晚上總是睡不好嗎？試試下面這些小秘方，或許可以讓妳睡得好一些：
- 在兩腿中間和背部夾一些枕頭。
- 試著以半坐的姿勢睡覺，用幾個枕頭墊在頭後面或睡在調整式躺椅上。
- 如果妳晚上老是想上廁所因而睡不好，盡量避免在下午或傍晚喝水，以減少半夜上廁所的次數。
- 睡覺時穿著胸罩或孕婦護帶，以支撐胸部、肚子及背部。
- 如果側躺會帶給妳的臀部太多的壓力，可以考慮買一個柔軟的護墊。護墊有許多不同的尺寸可供選擇，將護墊放在床墊上，可以增加舒適感和空氣流通，可能也會睡得比較好一點。
懷孕小辭典
為什麼我每個星期都需要和醫生碰面？
在懷孕的最後1個月裡，可能會出現一種稱為「子癇前兆」的嚴重狀況，這也是為什麼醫生需要經常和妳會面的原因之一。他會檢查妳的血壓是否過高？尿蛋白是否過高？臉和手是否過度腫脹？這些是子癇前兆的三種關鍵症狀。他也會想要為寶寶做更進一步的記錄，以確保寶寶一切安好。美國明尼蘇達州的婦產科及遺傳學家瑪格麗特‧菲佛醫生(Dr. Margaret Pfeifer)表示，胎盤在懷孕的過程中逐漸老化，到了寶寶42週大時，胎盤已無法有效消除廢物及將葡萄糖傳送給寶寶。如果妳的醫生認為寶寶有危險，他或許會建議進行催生。
剖腹生產
問題一：我得進行剖腹產的機率有多高？
現在大約每5位首次懷孕的婦女，就會有1位以剖腹產生下寶寶，而大多數的孕婦並未預料到自己需要剖腹產，這也是為什麼所有孕婦都需要為剖腹產預作準備的原因。如果妳的子宮頸停止擴張、寶寶停止沿著生產管道前進，或是出現胎盤開始與子宮壁分離的跡象，妳可能就需要剖腹生產。如果妳出現下列情況，我們也建議妳剖腹生產：
- 過去有動過侵入性的子宮手術、古典式剖腹產(垂直切割)，或多次剖腹產的紀錄。
- 胎位不正。
- 妳懷的是三胞胎或三胞胎以上。
- 妳有前置胎盤、皰疹，或子癇前兆。
問題二： 剖腹產會有什麼狀況？
通常如果進行剖腹產，妳先生就可以在整個生產過程中陪伴妳，護士會架起螢幕，因此他不必看到真實的過程。妳會被施予硬脊膜外腔止痛或脊髓阻斷術，讓妳的下半身麻痺。醫療小組將開始進行靜脈注射，並插入導管，以便幫妳導尿。通常醫生會在恥骨上方的皮膚，開一個小的水平切口，然後在子宮的下面開第二個切口。醫生會將寶寶取出並舉起，這樣妳便能在他被交給小兒科醫生或者護士照顧之前看他一眼。當醫護人員檢查寶寶時，醫生會將妳的胎盤取出，並開始縫合。因為剖腹產本身只花幾分鐘，因此許多婦女對縫合竟然需要45分鐘到1小時，覺得很驚訝。縫合剖腹產的傷口可能會很費時，因為醫生必須分別縫合子宮、肌肉，以及皮膚等等。
問題三：剖腹產後會有什麼樣的感覺？
如果有全身麻醉，妳將會感到很虛弱，而且可能會噁心。在手術後24小時內，會有人協助妳起床，醫護人員會希望妳走動走動，這對妳的循環會有幫助，也可以大大減少血液凝結的機會。剖腹產後若想要四處走動、坐著，及舒適的哺乳，適當的止痛藥是少不了。24小時之後，醫院會拔除妳的靜脈注射和導尿管，如果妳想的話，也已經可以吃些不刺激的、味道清淡的食物了。2到4天內，妳的縫線、U型釘或夾子可能都可以拆除，可能也可以回家了。
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安裝汽車安全座椅 沒有汽車安全座椅，妳無法帶寶寶回家，而安裝汽車安全座椅比妳想像中困難許多，所以別拖到最後才安裝。有些汽車安全座椅製造商可以提供能夠安裝汽車安全座椅的專業人員，一旦安裝好汽車安全座椅後，請把車開到汽車安全座椅服務中心，檢查座椅是否正確安裝。 |
- 9月 14 週二 201008:11
懷孕第36週了
piyodd
在這個階段，寶寶每天大約增加28公克的重量，現在大概有2700公克重，比48公分短一些。
覆蓋在胎兒身上的絨毛正在脫落，還有胎脂也在脫落 (胎脂是一種油性物質，可以保護羊水中胎兒的皮膚) 。
寶寶會吞食這兩種物質，還有其他分泌物，直到寶寶出生為止，這些物質都會留在他的腸子裡。
- 9月 07 週二 201009:36
懷孕第35週了
piyodd
寶寶越來越大了，他現在重量超過2300公克，從頭到腳超過45公分，寶寶依然舒舒服服地躺在妳的子宮裡，
不過不再漂浮，也不會翻筋斗了。但緊縮的空間不代表他不會運動，寶寶應該還是像之前一樣愛踢腿，
如果妳注意到踢腿次數減少，請詢問妳的醫生。寶寶的腎現在已經發育完全，他的肝也能處理一些廢物了，
他的大多數基本生理發展已經完成，接下來的幾週，只是增加重量而已。
現在妳的子宮已經擴張到比它原先的體積大15倍，它已經頂到妳的肋骨下方了，妳可能覺得身體好像已經沒有空間來安置它，想像如果妳能看到子宮裡面的話，妳會看見寶寶變大而羊水變少。妳那個像氣球般的子宮也在壓迫妳的內部器官，這也是妳為什麼得常常跑廁所、有胃灼熱和其他消化問題的原因。
從現在起，醫生會希望妳每週都和他會面，直到生產為止。為了追蹤寶寶的活動程度，他可能會要妳記錄寶寶的活動，從現在到37週之間，他也會做培養菌來檢查一種被稱為「B群鏈球菌」(GBS)的細菌，作法是用普通的棉花棒刷過陰道和直腸的尾端，妳不會覺得痛。B群鏈球菌對成年人來說，通常是無害的，但如果妳有B群鏈球菌，並且在生產期間傳給寶寶，可能會引起寶寶肺炎、腦膜炎或血液感染等併發症。約有10%到30%的孕婦帶有此種鏈球菌而不自知，因此這項篩檢是很重要的。這種細菌自動來來去去，所以通常不會在懷孕早期便進行篩檢，此外，如果妳是B群鏈球菌的帶原者，醫生會要求妳在分娩時做靜脈抗生素注射，這樣可以減低寶寶感染機率達百分之七十。
舒適小秘方
舒緩全身疼痛
在這個時期，妳會覺得渾身難受，卻很難說出到底哪裡不舒服。以下的小秘方，會讓妳覺得舒服點：
- 坐下或躺在床上時，改變姿勢，稍微試一下，看看最適合妳的姿勢是哪一種。
- 在床上用各種方式使用枕頭；在車上、沙發椅上、或是辦公室的椅子上也可以善用枕頭，在肚子下方用支撐物將自己撐起，也能緩和背部的疼痛與子宮周遭的壓力。
- 試著傾斜骨盆，背靠著牆站直，微微地彎曲妳的腿，將下背部往牆面靠，讓整個背部接觸到牆面，停個5秒鐘，然後放鬆。也可以試著用手腳著地，這樣背部就可以暫時卸下子宮的重量了。
- 躺下來幾分鐘，無論是肚子、背部還是腳踝讓妳心煩，沒有比靠左側躺著休息更好的，用毛衣、毛巾或枕頭來支撐妳的肚子，或是在兩腿間夾一個枕頭，會更舒服一點。
懷孕小辭典
為什麼我覺得步履蹣跚？
當妳接近預產期時，骨盆的軟骨會變軟並開始擴張，讓寶寶能更容易地穿過產道。美國密西根大學護理教授卡若琳‧山普賽拉(Carolyn Sampselle)表示，當寶寶在出生前下降到骨盤時，雖然負擔減輕了，但這種擴張也會造成孕婦步履蹣跚，甚至有些孕婦在臨盆前好幾週，就很明顯感覺到負擔變輕了。
抵達醫院
問題一：去醫院前我該準備什麼？
早在妳生產之前，妳和先生應該先規畫好抵達醫院的最快路徑。先調查好車要停在哪？
妳的車至少得停24小時，並先詢問醫院人員，如果當妳晚間抵達時，該由那個門進入。
妳也可以查看產房那一層樓的地形，事先熟悉環境。另外，有時間不妨留意一下，醫院附近有什麼好吃的。
在生產的過程中，妳或許不會覺得餓，但妳先生可能會。當他決定溜出去找東西吃，
如果知道該往哪裡走，可以縮短他離開的時間。
妳的車至少得停24小時，並先詢問醫院人員，如果當妳晚間抵達時，該由那個門進入。
妳也可以查看產房那一層樓的地形，事先熟悉環境。另外，有時間不妨留意一下，醫院附近有什麼好吃的。
在生產的過程中，妳或許不會覺得餓，但妳先生可能會。當他決定溜出去找東西吃，
如果知道該往哪裡走，可以縮短他離開的時間。
問題二：抵達醫院時我該做些什麼？
如果妳已經預先登記，那就遵照指示做就行了，例如快速通過櫃檯直接前往產房等等。即使妳沒有預先登記，
或許仍然可以直接前往產房，那裡通常會有登記住院的桌子。醫護人員會協助妳處理所有需要的文件，
護士也會幫妳熟悉環境，帶妳參觀產房及房間，並分配護士給妳。
或許仍然可以直接前往產房，那裡通常會有登記住院的桌子。醫護人員會協助妳處理所有需要的文件，
護士也會幫妳熟悉環境，帶妳參觀產房及房間，並分配護士給妳。
問題三：一旦我住院了，接下來會發生什麼事？
例行程序因地而異，但通常妳住院後，會有護士來確定妳是否真的快要分娩，並為妳做好分娩與生產的準備。
一旦妳住院後，護士會想要知道妳是否有生產計畫？是否考慮使用硬脊膜外腔止痛？
還是妳想不靠藥物自然生產？如果她沒有問相關的生產問題，妳可以自己主動告訴她，讓她瞭解。
一旦妳住院後，護士會想要知道妳是否有生產計畫？是否考慮使用硬脊膜外腔止痛？
還是妳想不靠藥物自然生產？如果她沒有問相關的生產問題，妳可以自己主動告訴她，讓她瞭解。
貼心小秘訣
- 8月 31 週二 201020:26
懷孕第34週了
piyodd
寶寶現在重約2150公克，從頭到腳大約45公分長。他的中樞神經還在發展當中，但他的肺部已經完全成熟了。
如果他決定早點跟妳見面的話，別擔心，到了這個階段，99%的寶寶都可以在子宮外存活，
而且這時候大多數的寶寶即使早產，也不會有什麼重大或長期的問題。
由於身體的變化，妳最近可能感到有點疲勞，這是完全可以理解的。現在該是放慢腳步的時候了，慢慢來，為分娩儲存一些能量吧！如果妳大腹便便、行動不便，請試著穿上可以支撐腹部並分散重量的孕婦護腰。
大致上來說，妳的心血管和神經系統都還能適應體內的變化，但當它們無法應付時，妳可能會覺得有點頭暈。很多情況會引起暈眩或頭昏眼花，包括太快站起來、低血糖、嚴重貧血和過熱等。有些婦女在懷孕期會發生「仰臥低血壓症候群」，這種症候群發生在當妳仰臥時，造成心跳速度及血壓的改變導致暈眩，必須改變姿勢，才能緩和以上的症狀。
妳可能也注意到肚子上有會發癢的紅腫塊或條紋，它也可能均勻地遍佈妳的大腿和臀部，這可能是「懷孕搔癢性蕁痲疹」(簡稱 PUPPP)，雖然沒有什麼大礙，但還是讓醫生為妳診斷比較保險。如果妳全身都會癢，即使沒有起紅疹，也一定要請他幫妳看看，這可能是肝臟有問題的徵兆。
舒適小秘方
防止暈眩的小秘方：
- 不要太快從椅子或床上爬起來。坐著時，要慢慢站起來。
- 如果妳長期站在同一個地方，請動一動腿部以促進循環。
- 避免過熱、擁擠的地方；多穿幾件衣服，可以視情況穿脫衣物。
- 洗溫水澡而非熱水澡，淋浴也一樣。記得打開通風扇或窗戶開個小縫，保持浴室涼爽通風。
- 適度運動一下，如果妳覺得有點疲勞，小心別運動過度。
- 每天飲用充足的水份，如果有運動或天熱時，要再多補充一點。
- 少量多餐而非三餐大吃大喝，以避免血糖下降，也不要漏掉哪一餐沒吃。
- 在夜裡側臥，不管採左側躺或採右側躺都會比仰睡來得好，但一般來說，採左側躺的效果比較好。
- 穿有支撐功能的長襪，以幫助下半身的循環。
- 服用鐵劑，如果妳的醫生有開立處方，那麼就服用含鐵質的產前維他命。
懷孕小辭典
寶寶為什麼會打嗝？
就如同我們不知道大人為什麼會打嗝一樣，研究人員對於胎兒的打嗝現象也不得而知。美國加州的婦產科及遺傳學專家馬克‧塔斯理米博士(Dr. Mark Taslimi)表示，打嗝是一種橫隔膜不自主的震動抽搐，在子宮裡是完全正常且無須擔憂的。其實這應該是該值得慶賀的事，因為打嗝只有在胎兒6個月大、神經系統已完成發育時才會發生。妳應該將打嗝視為寶寶正常發育的跡象，但如果妳感覺不到寶寶打嗝也不要緊，有些準媽媽根本不會注意到這些。
如何辨識真假分娩
假分娩感覺起來好像是真的，但實際上，它的強度不足以讓妳真正開始收縮，也就是說，
它們不會讓子宮頸變薄或擴張。這類的收縮稱為假性子宮收縮，如果強度或次數增加，
感覺起來好像真的要生了，但通常都不太規則，最後也會緩和或停止。它們可能在真正分娩來臨前，
間歇性的出現好幾天，有些甚至會持續好幾週。
它們不會讓子宮頸變薄或擴張。這類的收縮稱為假性子宮收縮，如果強度或次數增加，
感覺起來好像真的要生了，但通常都不太規則，最後也會緩和或停止。它們可能在真正分娩來臨前，
間歇性的出現好幾天，有些甚至會持續好幾週。
假分娩的跡象：
- 不規則且強度沒有增加的收縮。
- 疼痛集中於妳的下腹部和腹股溝而非穿越子宮到下背部的疼痛。
- 當妳移動或散步時便會消失的收縮。
真分娩的跡象：
- 無法停止的強烈收縮。
- 胎兒位置下降。在分娩開始前幾週，有些孕婦便感覺嬰兒下降到他們的骨盆，當胎兒下降時，
- 妳或許會覺得呼吸比較容易，因為胎兒已經不再往上擠壓橫隔膜，但妳會覺得對膀胱和骨盆的壓力增加。
- 子宮頸的黏液栓被排出。黏液栓是數量很少的黏稠液體，作用在於阻塞子宮頸和子宮間的通道，
- 避免感染。有時當黏液栓被排出時，會染上一些微量的咖啡色、粉紅色或真正的血跡，
- 如果分娩還沒開始，通常在妳看到黏液栓後的一兩天就會分娩了。
- 羊水破了。妳可能會覺得羊水快速湧出，或是慢慢流出。通常分娩在羊水破裂後沒多久就會開始了。
- 腹瀉及背痛也是分娩的徵兆。
真正要臨盆的跡象因人而異，因此越接近預產期，越要好好傾聽妳的身體。以下是一項準媽媽們的投票，
她們是如何知道寶寶快要出來了呢？
她們是如何知道寶寶快要出來了呢？
- 34%的孕婦表示，當收縮開始變快、變劇烈時，就知道時候到了。
- 23%的孕婦說，當羊水破了，她們就知道要生了。
- 12%的孕婦表示，從來沒有過的劇烈背痛是即將臨盆的徵兆。
- 8月 24 週二 201011:41
懷孕第33週了
piyodd
這個星期寶寶重約1800公克，從頭到腳跟大約是43公分，因為變重了，寶寶看起來不像皮膚皺皺的外星人了。
寶寶的骨頭也開始變硬了，但是他的頭顱仍然十分脆弱。事實上，他的頭蓋骨還是分離的，中間還有空隙。
這樣的彈性結構，讓寶寶的頭在生產過程中，能壓縮頭顱，好通過媽媽狹小的產道。
生產時這種對頭部的壓力，讓初生的寶寶的頭看起來尖尖的，不過這是很正常，並且也只是暫時性的。
寶寶的頭很快就會變得比較圓，但這時寶寶的頭蓋骨還沒有完全接合，要等到他大約9到18個月大時，才會完全長好。
每天夜裡或當妳早上剛起床的時候，妳的手掌、手指和手腕是不是覺得有些疼痛，甚至有點麻麻的感覺？正如妳身體裡許多其他的組織一樣，妳的手腕也會腫脹，造成對腕管的壓力。因此，經過腕管的神經會覺到受到擠壓，於是產生麻木、刺痛，甚至錐心般的疼痛或悶痛的感覺。
舒適小秘方
減低手腕疼痛的方法：
- 每當妳在夜裡感到刺痛時，請改變妳的睡眠姿勢，並試著用一或兩個枕頭來支撐妳的手臂。
- 不要壓著手臂睡覺。如果妳醒來時，有疼痛或麻木感，試試溫柔的握住雙手直到疼痛或麻木感消失。
- 使用電腦時，調整椅子高度，好讓手臂在打字時，從手肘到手指維持一直線的狀態。或是使用特殊的人體工學鍵盤，並多多休息，做做手部的伸展。
- 避免需要用力，或是重複手部動作的工作。如果妳的工作非得這麼做不可，先到醫療器材用品店或大型藥局購買護腕來保護妳的手。
- 做瑜珈可以幫助止痛，並增加手腕的強度。
- 如果上述方法都沒有效，請跟妳的醫生談談。
懷孕小辭典
為什麼現在呼吸比較困難？
美國明尼蘇達州婦產科及遺傳學家瑪格麗特‧菲佛醫生(Dr. Margaret Pfeifer)解釋，當寶寶成長時，妳需要更多的氧氣，但成長中的寶寶也會壓迫到妳的肺，使妳更難深呼吸。偶然或輕微的喘不過氣，是正常的懷孕現象，但如果妳在日常活動中感到嚴重喘不過氣或呼吸痛苦，最好告知醫生這些狀況。
注意寶寶的活動力
問題一：我該多常感覺到寶寶的活動？
寶寶在最後一個月左右，活動會比較頻繁。每個寶寶都有自己的活動形態，沒有所謂正確或不正確。
只要寶寶的活動沒有較大的變化，就沒有什麼太大問題。
只要寶寶的活動沒有較大的變化，就沒有什麼太大問題。
問題二：我該記錄寶寶踢腳的次數嗎？
為了增加安全感，很多醫生會建議孕婦從28週開始，每天至少記錄寶寶的活動一到兩次。
有許多不同的方法可以用來計算這些「踢腿的次數」，所以請和醫生討論他希望妳如何記錄寶寶的活動。
我們特別提供一種比較普遍的方法供妳參考︰在寶寶一天中比較活躍的時間，安靜坐著或側臥，
以免分心，然後計算10次妳認為比較明顯的活動，看看他花了多少時間踢腿、抽動，以及全身移動，
最好每天大約在同樣的時間記錄。一般來說，在兩個小時內，至少應該感覺到10次活動。
不過也可能不需要花那麼久的時間，有時妳在前10分鐘就已感覺到10次踢腿了。
如果在兩小時內感覺不到10次活動，請趕快詢問醫生。
有許多不同的方法可以用來計算這些「踢腿的次數」，所以請和醫生討論他希望妳如何記錄寶寶的活動。
我們特別提供一種比較普遍的方法供妳參考︰在寶寶一天中比較活躍的時間，安靜坐著或側臥，
以免分心，然後計算10次妳認為比較明顯的活動，看看他花了多少時間踢腿、抽動，以及全身移動，
最好每天大約在同樣的時間記錄。一般來說，在兩個小時內，至少應該感覺到10次活動。
不過也可能不需要花那麼久的時間，有時妳在前10分鐘就已感覺到10次踢腿了。
如果在兩小時內感覺不到10次活動，請趕快詢問醫生。
問題三：如果我覺得寶寶的活動減緩或改變的話，該怎麼辦？
- 8月 17 週二 201012:58
懷孕第32週了
piyodd
現在妳的寶寶大概有1800公克重了，身高大約43公分，他的腳指甲和手指甲已經全部長好了。
有些寶寶已經有頭髮了，有些還只有稀疏的幾根毛而已。寶寶正佔據妳子宮裡許多空間，
但狹小的空間並不會降低他的活動程度。也許妳曾經聽說，嬰兒在懷孕後期減緩活動速度是正常的，
